左手がしびれるのはなぜ？首・肘が関係するしびれと脳の病気の見分け方｜金町の整骨院

左手の指先がジンジンする。
朝起きたら、左手がしびれていた。
パソコン作業のあと、左手の小指のあたりに違和感が残る。
手のしびれは、首や肘、手首で神経が圧迫されて起こるものが多くあります。
ただし、なかには脳や心臓の病気のサインとして出るしびれもあります。

片側の手足が急にしびれる、力が入らない、ろれつが回らない、顔の片側がゆがむ。
このようなときは脳の病気のおそれがあるため、すぐに救急車を呼んでください。
胸の痛みや息苦しさ、冷や汗をともなう左腕のしびれや痛みも、心臓の病気のおそれがあり救急です。

急いで受診が必要なしびれの見分け方と、首・肘・手首が関係するしびれについて、順にお伝えします。

左手のしびれとは

しびれと一口に言っても、感じ方は人によってさまざまです。
ジンジン、ピリピリする。
正座のあとのように、触った感じが鈍い。
手に力が入りにくい。
こうした感覚の異常や力の入りにくさを、まとめて「しびれ」と呼ぶことが多くあります。

腕や手の神経は、首の骨のすき間から出て、肩、肘、手首を通って指先まで伸びています。
この通り道のどこかで神経が圧迫されたり引っぱられたりすると、その先にしびれが出ることがあります。
一方、脳の病気では、神経の通り道とは関係なく、体の片側にしびれや麻痺が出ます。

左手だけにしびれが出ること自体は、珍しいことではありません。
大切なのは、しびれの出方から、急いで受診すべきものを見逃さないことです。

まず確かめたい、しびれの出方

しびれに気づいたら、次の点を確かめてください。
受診したときに伝えると、医療機関での判断の手がかりになります。

• 急に出たのか、数日から数週間かけて少しずつ出てきたのか
• 左手だけか、左の足や顔にも出ているか
• しびれるのはどの指か（親指側か、小指側か、全部の指か）
• 首を動かす、肘を曲げる、手首を曲げるといった動きで強くなるか
• 力が入りにくい、物を落とすといった症状があるか

脳や心臓の病気が疑われるしびれの見分け方

ここに挙げるのは、救急車を呼ぶかどうかを決めるための目安です。
病気かどうかの判断は、医療機関で行います。
迷ったときは、様子を見ずに連絡してください。

脳の病気が疑われるとき

脳梗塞や脳出血などの脳の病気では、体の片側の手足に、急にしびれや力の入りにくさが出ます。
次のような症状がひとつでもあれば、すぐに119番に連絡してください。

• 顔の片側がゆがむ、笑おうとしても片側の口角が上がらない
• 両腕を前に上げると、片方の腕だけが下がってくる
• ろれつが回らない、言葉が出てこない、相手の話が理解できない
• 片側の手足に力が入らない、急にしびれる
• 急に物が二重に見える、片側が見えにくい、ふらついて歩けない

症状が数分でおさまった場合も、脳梗塞の前ぶれのことがあります。
様子を見ずに、その日のうちに医療機関を受診してください。
症状が始まった時刻を覚えておくと、病院で治療を選ぶときの大切な手がかりになります。

心臓の病気が関係するとき

狭心症や心筋梗塞では、胸の痛みだけでなく、左の肩や腕、あご、背中に痛みや重さを感じることがあります。
胸の痛みや圧迫感、息苦しさ、冷や汗、吐き気をともなうときは、すぐに救急車を呼んでください。
高齢の方や糖尿病のある方は、胸の痛みがはっきりしないこともあります。
左腕のだるさやしびれに、いつもと違う息苦しさが重なるときも、早めに受診してください。

そのほかの病気が関係するしびれ

両手や両足の先から左右同じように広がるしびれは、糖尿病などの内科の病気が関係していることがあります。
ビタミンの不足や、飲んでいる薬が関係していることもあります。
このようなしびれは、内科などの医療機関で相談してください。

首・肘・手首が関係するしびれ

ここからは、神経の通り道で起こるしびれについてお伝えします。
しびれる指や、しびれが強くなる動きには、ある程度の傾向があります。
ただし、しびれる場所と、神経が圧迫されている場所がずれていることもあります。
どこで起きているかの判断には、医療機関での検査が必要です。

首で神経が圧迫されるとき

首の骨（頸椎）の変形や椎間板の変化によって、神経の根元が圧迫されることがあります。
首を後ろに反らす、しびれる側に首を倒すと、腕や指先に響くことが多いとされています。
肩甲骨のまわりや腕の痛みを、しびれと一緒に感じる方もいます。
うつむいてスマートフォンを見る時間が長い方や、デスクワークの多い方によく見られます。
首や肩から二の腕にかけての痛みについては、腕が痛い（肘から上）の記事でもお伝えしています。

肘の内側で神経が圧迫されるとき

肘の内側には、ぶつけるとビリッと響く場所があり、そこを尺骨神経という神経が通っています。
肘を曲げたままの時間が長いと、この神経が引っぱられたり圧迫されたりします。
小指と薬指の小指側がしびれる、指先の細かい動きがしにくいといった症状が出ることがあります。
スマートフォンを耳に当てて長く話す、腕を曲げて枕にして寝るといった習慣がある方は注意してください。

手首で神経が圧迫されるとき

手首の手のひら側には、正中神経という神経が通るトンネル（手根管）があります。
ここで神経が圧迫されると、親指から薬指の親指側にかけてしびれが出ることがあります。
夜中や明け方にしびれで目が覚め、手を振ると楽になるのが特徴のひとつです。
妊娠・出産前後や更年期の女性、手首をよく使う仕事の方に多いとされています。

肩や鎖骨のまわりで神経が圧迫されるとき

首から出た神経は、鎖骨と肋骨のすき間を通って腕に向かいます。
なで肩の方や、腕を上げる作業が多い方では、ここで神経や血管が圧迫されることがあります。
つり革につかまる、髪を結ぶといった腕を上げる姿勢で、腕から手がしびれやすくなります。

自分でできること

ここでお伝えするのは、医療機関で急を要する病気がないと確かめられたしびれや、軽いしびれに対してできることです。
しびれが強くなる動きは避け、変化があれば早めに受診してください。

同じ姿勢を長く続けない

パソコンやスマートフォンを使うときは、30分に一度は手を止めて、首や肩を動かしてください。
画面は目の高さに近づけ、うつむく時間を短くすると、首への負担が減ります。

肘を曲げたままにしない

電話はイヤホンやスピーカーを使い、肘を曲げて耳に当て続けないようにします。
寝るときに腕を曲げて頭の下に入れる癖がある方は、枕の高さを見直してみてください。

手首を反らせ続けない

キーボードやマウスを使うときに、手首を強く反らせた姿勢が続かないようにします。
手首の下にタオルを置くなど、手首がまっすぐに近い角度になるよう工夫してください。

首と肩まわりをゆっくり動かす

肩をすくめるように持ち上げ、ストンと力を抜いて下ろします。
これを5回ほどくり返したあと、肩を後ろ向きにゆっくり大きく回します。
首を強く反らしたり、しびれる側に倒したりする動きは避けてください。

体を冷やさない

冷えると筋肉がこわばり、しびれを強く感じやすくなります。
入浴で首や肩まで温まると楽になる方が多くいます。

こんなときは医療機関を受診してください

左手のしびれで、次に当てはまるときは、整骨院ではなく医療機関を受診してください。
上の3つは、すぐに救急車を呼ぶ必要があるサインです。

上の3つに当てはまるときは、自分で病院を探さずに119番へ連絡してください。
救急車を呼ぶか迷うときは、救急安心センター（#7119）に相談できる地域もあります。
首や肘、手首が関係していそうなしびれは、整形外科で相談できます。
両手両足のしびれや、持病がある場合は、内科を受診してください。

整骨院で見られる範囲と、保険について

整骨院では、画像の検査や、病気かどうかの診断はできません。
脳や心臓、内科の病気が疑われるしびれは、医療機関の領域です。

整骨院で見られるのは、医療機関で急を要する病気がないと確かめられたしびれです。
とくに、首や肩、腕の筋肉のこわばりや、姿勢のくせが関係していると考えられるものが対象になります。

当院では、いつから、どの指が、どんな動きでしびれるかをうかがい、首や肩、肘、手首の動きを確認します。
お話をうかがう中で医療機関の受診が先と判断した場合は、施術ではなく受診をおすすめしています。

施術では、首から肩、肩甲骨まわり、腕の筋肉のこわばりを手技でゆるめていきます。
しびれの出にくい姿勢や、ご自宅で続けられる体操もお伝えします。
院名のとおり鍼灸も行っていますので、手技と組み合わせることもあります。
肩や首まわりの施術については、肩こりの施術のページでもご案内しています。

保険が使えるのは、首をひねった、転んだなど、いつ何をして痛めたかがはっきりしている急性のけがです。
原因のはっきりしないしびれや、慢性的なこり、姿勢の改善を目的としたものは自費となります。
交通事故のあとから出たしびれは、自賠責保険の対象です。
料金は料金ページでご確認ください。

通う目安と相談先

医療機関で重い病気がないと確かめられたしびれは、週に1回程度から始めることが多いです。
数週間続けながら、しびれの範囲や強さの変化を見ていきます。
しびれは、痛みに比べて変化がゆっくりのことがあります。

通院中にしびれが強くなったり、力が入りにくくなったりしたときは、医療機関の受診をおすすめします。
回数や期間には個人差があるため、初回に見立てをお伝えしたうえで、目安をご相談します。

よくあるご質問

左手だけしびれるのは、心臓の病気のサインですか

左手だけのしびれの多くは、首や肘、手首の神経の通り道が関係しています。
ただし、胸の痛みや息苦しさ、冷や汗をともなう場合は、心臓の病気のおそれがあります。
その場合は、ためらわずに救急車を呼んでください。

朝起きたら手がしびれていて、しばらくすると戻ります

寝ている間の姿勢で腕や手首の神経が圧迫され、起きたときにしびれが残ることがあります。
くり返す場合や、戻るまでに時間がかかるようになった場合は、整形外科で相談してください。
起きたときに片側の手足に力が入らない、言葉が出にくいときは、すぐに119番に連絡してください。

病院で「異常なし」と言われましたが、しびれが続きます

画像の検査では写らない筋肉のこわばりや、姿勢のくせが関係していることがあります。
医療機関で重い病気が否定されているのであれば、首や肩、腕の動きの面から確かめていきます。
受けた検査の結果を教えていただけると、こちらでも判断しやすくなります。

左手のしびれが気になるときは

左手のしびれには、様子を見てよいものと、急いで受診が必要なものがあります。
急に出たしびれや、ほかの症状をともなうしびれは、まず医療機関へ向かってください。

KSC金町オレンジ鍼灸整骨院では、施術が向いているか、医療機関の受診が先かを初回にお伝えしています。
場所や予約の方法は、お問い合わせ・アクセスのページをご覧ください。

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