骨盤矯正の必要度をチェックしよう

いつもありがとうございます!
お客様から寄せられたGoogle口コミです

関田優佳
関田優佳
2025-06-03
腰の痛みがあり、来院しました。 マッサージをして楽になりました😊
Kojiro Ono
Kojiro Ono
2025-05-02
トレーニング中に腰を痛めたため、受診しました。痛みが取れたのはもちろんのこと、その後の正しい姿勢への矯正など再発防止のためのアプローチを丁寧に行っていただけました!普段の姿勢がとてもよくなり感謝しかありません!
sae y
sae y
2025-04-13
施術について丁寧に説明してくださるだけでなく、家でできるストレッチなども教えてくださりとても有難いです。
yama mii
yama mii
2025-03-24
治す事に向けて、わかりやすく説明•実践してもらえる。ゴールが明確!
HAYATO HARAYAMA
HAYATO HARAYAMA
2024-12-19
腰痛で通いました。姿勢矯正、楽トレを行い、自分でも姿勢が良くなったことを実感しています。ここに通うまでは子どもを抱っこしても、腰に不安を感じることが多くありましたが、施術やインナーマッスルを鍛えることで、不安を感じることがなくなりました。 また、明るく気さくな先生が多く、とてもアットホームな接骨院だと思います。
y o
y o
2024-12-17
産後の骨盤矯正で通っています。 赤ちゃんを連れていってもウエルカムで、受付さんがあやしてくださったり、バウンサーなども完備でとても助かります。 一度の骨盤矯正で産後入らなくなったパンツが履けるようになったので、この状態を維持できるように継続して通うことにしました!
m t
m t
2024-12-12
ホワイトボードや写真を使って細かく説明をしてくれるので、説明内容をスムーズに理解することができました。今後もよろしくお願いします。

たった1分だけ!?歪み、インナーマッスルを調べてみよう

1分でチェックできます!

1分のみで調べられます!

このページでは、1分でお身体の状態を調べられるリストをご紹介しています。

時間がかからないので、お手すきの際に確認してみてください。

骨盤と姿勢の歪みを調べてみよう

まずは、壁にしっかりかかとをつけて、直立しましょう

その状態で、以下の4つのチェックポイントを確認します。

  1. 後頭部は壁についている
  2. あごはしっかりと引いている
  3. 肩(肩甲骨)がしっかりと壁についている
  4. 腰と壁の間に手のひら2枚分の空間が出来ている

いかがでしょうか?

こちらのチェックは1つでも引っかかっていない場合、骨盤猫背や首猫背など、骨盤矯正が必要になる可能性が高いです!

キレイな骨格、骨盤はなめらかなカーブを描き、S字状になっているのが特徴です。この4点ができなかった方は、骨盤が歪んでいるため、身体に負担がかかっている状態です

歪んでいるとこんな状態です

図で表すと、こんな感じになります・・・

放置してしまうと、腰痛や肩こりなどの原因や、体調不良に陥ってしまうことも・・・

次は、インナーマッスルも調べてみましょう。こちらも1分足らずでできるので楽チンですよ!

インナーマッスルチェックをしよう

今のインナーマッスルの「強さ」を計測してみましょう。

次の10項目のうち、当てはまる数を数えてみましょう。

  1. イスに座る時は、つい浅く座ってしまうことが結構ある
  2. 座ると、ついつい足を組みがち
  3. 30分くらい歩けるけど、30分も立っているのはつらいと感じる
  4. よく疲れるなと感じる
  5. いつも腰痛気味で困っている
  6. 脚がうまく上がらなかったり、つまずいたりすることがある
  7. 腹筋を使う運動を全然していない
  8. 下腹部がぽっこりと出てきた
  9. 背中が丸く、猫背気味になっている気がする
  10. メリハリがなく、平べったいお尻
1個も当てはまらない

スタッフも驚き

素晴らしいです!理想的なインナーマッスルの状態です。

引き続き、インナーマッスルを保って頂ければ、痛みや身体のトラブルの心配も出ない可能性が高いです。

合計1~4個当てはまった

将来的に不安が残る状態です

今のところは大丈夫ですが、今後がちょっと心配です。

今からでもインナーマッスルは鍛えるべきでしょう。

合計5個以上当てはまった

かなり危険な状態です

とても危険です!

インナーマッスルがとても衰えてしまってますね・・・。

放置すると、どんどん痛みがひどくなり、マッサージや痛み止めを使っても効果が期待できません。

痛みを伴う原因となる歪みを改善し、筋肉を鍛えない限り、悪くなっていくかもしれません。

調べた結果はどうでしたか?

もし、チェックの結果が良くないと思った場合は、お身体の状態としては危ない状態と言えます。

何もしないまま放置しても、一向に身体は良くなっていきません。

自らの意志で改善したいのであれば、定期的な運動や食事改善に取り組むことをおすすめします。

当院では、初めてお越し頂いた方に、現在のお身体のチェックと丁寧な問診を行っております

その結果を持って、インナーマッスルや骨盤矯正の鍛え方などをアドバイスしながら、今後の治療計画を明確にご提案しております。

当院では、施術前後の問診、姿勢のチェックの徹底に力を注いでいます。

はじめてのご来院で、次のことをお伝えします。

  • ここで良くなってもらえそうか
  • 痛みがなくなるか
  • 痛みのない身体になるか
  • 通う心配がなくなるか

当院は長くお付き合いしていただくことが目的ではなく、卒業して悩みに困ることのない状態になって頂くことを目的にしています。

他の整体院や整骨院さんではダメだったという方は、ぜひ一度当院をお試しください。