［ブログ記事監修者］
前原充喜
柔道整復師
オレンジ整骨院グループの前原充喜です。日々の臨床を通して感じることや、ケガ・不調の原因、そして健康を維持するための考え方を、できるだけ分かりやすく発信していきたいと思っています。
私たちオレンジ整骨院グループは「地域の皆さまの健康寿命をのばすこと」「患者様のご卒業」を共通の目標として掲げています。その想いを共有する仲間たちと共に、金町オレンジ鍼灸整骨院・京成金町オレンジ整骨院の現場からも、確かな知識と実践的な情報をお届けしてまいります。
皆さまこんにちは！京成金町院院長の井上です！
早速ですが、身体を休ませるといったときに思いつく方法は皆さまなんでしょうか？
そう！それが「睡眠」なんです！
というわけで本日は睡眠🌃についてお話させていただきます。
まず、睡眠には三つの役割があると言われています。
①記憶の整理②修復成長③疲労回復となっています。
まず①についてですが、脳の疲れを取り記憶の整理をするということです。よく勉強をした後やテスト前はしっかり睡眠を取りなさいと親御さんや先生から言われた経験がある方は多いのではないでしょうか？ここは広く皆様にも知って頂けてることではないかと思います。
続いて②ですが、傷ついた細胞を修復し身体の成長を促すということです。元の細胞の機能を回復させたり、組織や臓器の成長を促したり、本来持っている修復能力＝自然治癒力を最大限引き出し症状の改善や機能回復を促したりと幅広くカバーしてくれます。
最後に③ですが身体の疲れを取り病気の回復を促すということです。病気による体調不良を改善する為のケアや効果アップを担ってくれています。
といったように睡眠は私たちが生きていく中で重要な役割を果たしてくれているのがわかると思います。
がしかし！我々日本人は睡眠不足の症状を抱えている方が多く、睡眠負債となっている方も多いのではないでしょうか？
仕事に集中できなくなっていたり、疲れが取れにくく日中イライラしてしまったり、頭痛が出やすかったりと、悩まれている方も多いはずです。
整骨院で診てもらえるのかわからないというものでもまずは当院に来て頂いて診察させてください！
あらゆる方面からお身体の不調を取り除きましょう🔥
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